Воспитываем умного ребенка
Исследователи крупного сообщества Associated Professional Sleep Societies недавно доказали, что умственные способности ребенка можно развить. Чтобы ребенок был умненьким, хорошо учился в школе – ему необходимо правильно спать.
Исследование провели в штате Калифорния, где приняли участие 8 тысяч детей 4-годичного возраста. Ученые изучили режимы сна детей, а через время была оценена успеваемость этих детишек в разных предметах.
В результате, если малыш шел спать в одно время каждый день и сон длился 11 часов, то их успеваемость в школе была на высоте. Особенно большими успехами дети отличались в математике, языкам и чтении. Также установили, что если ребенок ложится спать после 21:00, то он хуже спит и труднее засыпает, чем те дети, которые идут спать до 21:00.